足つぼマッサージ

足ツボ療法は、的確にその場所を突き止め、そこを指圧することができれば効果が倍増します。十分に勉強をした鍼灸師でもない素人にはツボの正確な位置を把握することはなかなか難しいものです。でも、ツボを含めた、その周辺一帯の筋肉をマッサージするだけでも効果があります。 たとえば、足ツボを刺激するのに、ゴルフボ...

足ツボを刺激すると、「痛い＋気持ち良い」で、ついつい病みつきになる場合があります。しかし何事もやりすぎは禁物ですの注意しましょう。 どのくらいの頻度が良いのでしょうか。 1日に15分から30分が目安といわれています。 食後すぐは、胃に血液を集中させて消化を助ける必要がありますのでさけましょう。食後1...

あんま・指圧・マッサージなど、その発祥地や発達経緯はそれぞれ違いますが、いずれも「手当て」という手技療法になります。足ツボをはじめとして、家庭でも気軽にできる療法として注目を浴びています。 足ツボ療法では、痛気持ちいい（ちょっぴり痛いけど、でも気持ちいい）感覚を得ることができます。では、身体に及ぼす...

東洋医学のツボ療法と非常に似ているのが、反射帯療法もしくは反射区療法です。 足裏の一定の広がり（ゾーン）を刺激するもので、ツボを的確に見つけることが難しい素人には比較的容易に行える方法です。 足の裏にある反射帯は、身体全体の臓器や組織と対応しています。 反射帯を押してみて痛いところがあれば、それはそ...

「病気」というほどでもないけれども、何となく疲れが抜けない、身体がだるい、頭が重いなど「何となくの体調不良」を感じることがあります。このような時に効果が期待されているのが、足つぼ療法です。 足ツボ療法は、足の裏に存在するツボすなわち経穴（けいけつ）を刺激することで、体全体を健康にしていこうとするもの...