足つぼマッサージ

「病気」というほどでもないけれども、何となく疲れが抜けない、身体がだるい、頭が重いなど「何となくの体調不良」を感じることがあります。このような時に効果が期待されているのが、足つぼ療法です。

足ツボ療法は、足の裏に存在するツボすなわち経穴（けいけつ）を刺激することで、体全体を健康にしていこうとするものです。

足ツボの刺激方法

●なぜる、さする

血液とリンパの循環を活性化し、新陳代謝を活発にします。
リラックス効果が期待できますので、施術の初めと終わりに行うとよいでしょう。

●叩く、突く

消化器系がすぐれないときに、消化器系のツボを叩きます。このように交感神経が正常に活動していないときにツボを突いて刺激します。

●もむ

揉むことで血行が良くなり、各器官の機能が高まります。また、筋肉の疲労回復にも役立ちます。

●揺らす、ふるわす

身体の臓器や組織に対応したゾーン（反射帯）を振動させると副交感神経が活発に働きます。