足つぼマッサージ

あんま・指圧・マッサージなど、その発祥地や発達経緯はそれぞれ違いますが、いずれも「手当て」という手技療法になります。足ツボをはじめとして、家庭でも気軽にできる療法として注目を浴びています。

足ツボ療法では、痛気持ちいい（ちょっぴり痛いけど、でも気持ちいい）感覚を得ることができます。では、身体に及ぼす影響や効果はどうなんでしょう？

１．筋肉の緊張をほぐす

筋肉が緊張している状態では、筋肉中に老廃物がたまりだるさや痛みの原因になります。手技療法では、こうした筋肉の緊張状態をほぐし、身体の変調を調整していきます。

２．血液・リンパ液の循環を活発にする。

皮下の血液やリンパの流れをよくすることで、身体のすみずみまで栄養物をゆきわたらせることができます。老廃物が取り除かれると、細胞が活性化されるようになります。

３．内臓の働きを調整する。

ツボ刺激した部分だけでなく、特定の内臓にも刺激を与え、調整します。

４．体調を整える。

ツボによる刺激は、恒常性保持機能を高め、全身の調子を整えます。